Да вы знаете, курю и достаточно давно. Очень бы хотелось избавиться от это вреднючей привычки, вот только не знаю как это сделать. Зависимость берет своё.

Понимаю вас. У меня аналогичная проблема была, тоже зависимость образовалась. Но удалось избавиться от этой вредной привычки, когда я прошел курс лечения в наркологической клинике https://imc-clinic.ru/ . Терапия оказалось успешной, больше я не курю. Да и честно говоря, теперь и не тянет к этому. Вам я бы посоветовал поступить аналогичным образом, тоже курс лечения пройти, если здоровье дорого.